Почему в жизни человека происходит чередование бодрствования и сна

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

В жизни человека происходит чередование бодрствования и сна из-за ритмов и циклов, которые регулируют наш организм. Наш организм имеет встроенные биологические часы, которые контролируют наш циркадианный ритм – смену дня и ночи. Из-за этого наш организм чувствует потребность отдыхать и спать после активности днем.

Кроме того, сон играет важную роль в восстановлении и укреплении организма. Во время сна происходит переработка информации, укрепление иммунитета, восстановление клеток и тканей, а также выведение токсинов из организма.

Таким образом, чередование бодрствования и сна является естественным процессом, необходимым для здоровья и хорошего самочувствия человека.