Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
зависит от пола, возраста, физической активности и общего здоровья человека. В среднем для взрослого человека рекомендуется потреблять около 0,8-1 г белка на 1 кг веса в день. Например, для человека весом 70 кг это будет около 56-70 г белка в день. Однако для спортсменов, беременных женщин, детей и подростков потребность в белках может быть выше. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с доктором или нутрициологом для определения оптимального количества белка в вашем рационе.