Мышцы предплечья. Чтобы понять их функцию, положите руку на стол ладонной стороной вниз. Прижмите ее к столу, после чего сжимайте кисть в кулак и разжимайте ее. Вы почувствуете, как сокращаются мышцы предплечья. Это происходит потому, что со стороны ладони на предплечье располагаются мышцы, сгибающие кисть и пальцы, а разгибающие их находятся на тыльной стороне предплечья.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Мышцы предплечья играют важную роль во многих движениях рук и кистей. Они позволяют нам сгибать и разгибать кисть, поворачивать ладонь вверх и вниз, а также участвуют в выполнении многих повседневных задач, таких как поднятие предметов, письмо, игра на музыкальных инструментах и многое другое.

Силовые упражнения для мышц предплечья могут помочь укрепить их, улучшить координацию движений и повысить общую силу рук. Такие упражнения могут включать различные упражнения с гантелями, резиновыми петлями, тренажером для сжатия кистей и другие.

Важно помнить, что перед началом программы тренировок необходимо проконсультироваться с тренером или инструктором, чтобы избежать травм и выполнять упражнения правильно.