Почему отдых сопровождающийся умеренной работой скелетных мышц является более эффективным для борьбы с утомлением двигательного аппарата, чем покой?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Отдых с умеренной работой скелетных мышц является более эффективным для борьбы с утомлением двигательного аппарата, чем полный покой, потому что умеренная физическая активность помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и поддерживать их в тонусе. Это способствует улучшению общего состояния организма и повышению его выносливости.

Кроме того, умеренная работа скелетных мышц способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение, снимают стресс и усталость.

Покой без какой-либо физической активности может привести к застою крови в мышцах, что приводит к ухудшению их питания и увяданию. Также отсутствие движения может усилить ощущение усталости и снизить общую работоспособность.

Поэтому рекомендуется чередовать собой периоды физической активности и отдыха для поддержания здоровья и эффективной борьбы с утомлением двигательного аппарата.