Почему врачи рекомендуют подросткам. почему врачи рекомендуют подросткам придерживаться разнообразного меню и включать в рацион продукты как животного так и растительного происхождения

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Врачи рекомендуют подросткам придерживаться разнообразного меню и включать в рацион продукты как животного, так и растительного происхождения, потому что это обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Разнообразное питание способствует правильному развитию и росту организма, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие различных заболеваний, улучшает работу мозга и умственную активность.

Продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, молоко и яйца, являются источниками белка, железа, цинка и витаминов группы B, необходимых для роста и развития организма подростков. Продукты растительного происхождения, такие как фрукты, овощи, злаки и орехи, богаты клетчаткой, витаминами C и E, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Поэтому важно, чтобы подростки употребляли разнообразную и сбалансированную пищу, чтобы обеспечить своему организму все необходимое для полноценного развития и функционирования.