Як дихання домогає нам?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Дихання є однією з найважливіших фізіологічних функцій організму людини, оскільки забезпечує доставку кисню до клітин та усунення вуглекислого газу. Кисень, який ми вдихаємо, необхідний для забезпечення життєдіяльності клітин, а вуглекислий газ, що утворюється в результаті метаболічних процесів, потрібно видалити з організму.

Дихання також сприяє регуляції кислотно-лужного балансу в організмі, підтримує температуру тіла, допомагає виводити токсини, покращує функції нервової та ендокринної систем, а також знижує стрес і покращує настрій.

Крім того, певні види дихальних вправ та практик, такі як йога та медитація, можуть сприяти загальному самопочуттю, зниженню стресу та підвищенню енергії.