Что пошло не так? Утром вы еле отдираете себя от кровати, собираетесь в спешке, выпивая на ходу энергетик или кофе. Раскачиваетесь полдня, а к вечеру кипите энергией. Ночью смотрите в экран, не можете заснуть.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Это может быть признаком недостатка сна, неправильного режима дня, несбалансированного питания, излишнего стресса или даже нарушения работы вашего организма. Важно обратить внимание на свой образ жизни и попробовать улучшить его, включая правильное питание, физическую активность, отказ от кофеина и других возбудителей перед сном, и, конечно, регулярный сон. Если проблемы со сном сохраняются, рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и дальнейших рекомендаций.