Умывание рукПоддержание чистоты кожиДуш или ванна ежедневноЗамена одежды и бельяУход за волосами и ногтями
Гигиена питания:
Правильное питание, балансирование рационаСоблюдение режима приема пищиОтказ от вредных привычек (курение, алкоголь)Употребление достаточного количества воды
Гигиена жилых помещений:
Ежедневная уборка помещенияВентиляция помещенияУдаление пыли и мусораДезинфекция предметов и поверхностей
Гигиена сна:
Соблюдение режима снаИспользование удобной и правильной постелиПроветривание спальниИзбегание стрессов и переутомления
Гигиена зубов и полости рта:
Ежедневное чистка зубовИспользование дополнительных средств гигиены (зубная нить, полоскание)Регулярные посещения стоматологаИзбегание переедания сладкого и кислого
Эти основные разделы гигиены помогут поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания.
Гигиена тела:
Умывание рукПоддержание чистоты кожиДуш или ванна ежедневноЗамена одежды и бельяУход за волосами и ногтямиГигиена питания:
Правильное питание, балансирование рационаСоблюдение режима приема пищиОтказ от вредных привычек (курение, алкоголь)Употребление достаточного количества водыГигиена жилых помещений:
Ежедневная уборка помещенияВентиляция помещенияУдаление пыли и мусораДезинфекция предметов и поверхностейГигиена сна:
Соблюдение режима снаИспользование удобной и правильной постелиПроветривание спальниИзбегание стрессов и переутомленияГигиена зубов и полости рта:
Ежедневное чистка зубовИспользование дополнительных средств гигиены (зубная нить, полоскание)Регулярные посещения стоматологаИзбегание переедания сладкого и кислогоЭти основные разделы гигиены помогут поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания.