Почему регулярные упражнения мышц способствуют их развитию?)

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Регулярные упражнения мышц способствуют их развитию из-за нескольких факторов.

Во-первых, физическая нагрузка, которую мышцы испытывают во время упражнений, стимулирует рост мышечной ткани. Когда мышцы работают под нагрузкой, они испытывают микротравмы, которые затем восстанавливаются и увеличивают свой объем и силу.

Во-вторых, упражнения помогают улучшить кровообращение в мышцах, что способствует их лучшему питанию и удалению отходов. Это также способствует быстрому восстановлению после тренировок и ускоряет процесс роста мышц.

Кроме того, регулярные упражнения помогают укрепить связки и сухожилия, что уменьшает риск повреждений во время тренировок и повседневной активности.

Итак, регулярные упражнения мышц способствуют их развитию, увеличивая их объем, силу и выносливость, а также улучшают их общее здоровье и функционирование.