Хочется пить воду не тогда, когда пересыхает рот, а когда в желудке ощущается пустота или даже сухость, вот выпью воды и приятно желудку, это норма? В день 3л.?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Да, это вполне нормально пить воду не только когда пересыхает рот, но и когда ощущается пустота или сухость в желудке. Многие люди пьют воду по чувству жажды, а это иногда может быть уже слишком поздно, так как организм уже начинает испытывать дефицит жидкости. Рекомендуемое количество жидкости для потребления в день зависит от пола, возраста и активности человека, но в среднем 3 литра в день для здорового взрослого человека является приемлемым. Важно также помнить, что количество потребляемой воды может изменяться в зависимости от климатических условий и физической активности.