Для преодоления стометровой дистанции бегуну нужно 120-150 л воздуха. За 10-15 с его легкие не могут пропустить через себя такое количество воздуха. Каким образом возмещается его дефицит у бегуна?
Для преодоления дистанции бегуну необходимо увеличить частоту дыхания и глубину вдоха, чтобы обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Также бегун может использовать специальные методы дыхания, такие как дыхание по ритму бега или техники бокового дыхания, чтобы улучшить эффективность дыхания и обеспечить организм необходимым количеством кислорода. Кроме того, тренированные бегуны могут иметь более развитую дыхательную систему, что позволяет им более эффективно использовать воздух при беге.
Для преодоления дистанции бегуну необходимо увеличить частоту дыхания и глубину вдоха, чтобы обеспечить организм достаточным количеством кислорода. Также бегун может использовать специальные методы дыхания, такие как дыхание по ритму бега или техники бокового дыхания, чтобы улучшить эффективность дыхания и обеспечить организм необходимым количеством кислорода. Кроме того, тренированные бегуны могут иметь более развитую дыхательную систему, что позволяет им более эффективно использовать воздух при беге.