Повышение уровня мелатонина в организме вечером, что сигнализирует о приближении времени для сна.Увеличение активности коры надпочечников утром для ускорения метаболизма и подготовки организма к активному дню.Увеличение выработки кортизола при стрессовых ситуациях для мобилизации организма к действию.Регуляция циркадных ритмов температуры тела, которые меняются в течение суток и влияют на биологический час организма.Выработка гормона меланина в темное время суток, чтобы поддерживать циркадные ритмы сна и бодрствования.