Метаболизм - это процесс превращения питательных веществ в энергию для организма. Он включает в себя два основных процесса: катаболизм (разложение питательных веществ) и анаболизм (синтез новых молекул). Метаболизм играет ключевую роль в поддержании жизнедеятельности организма и регулируется гормонами и ферментами. Важно поддерживать баланс метаболизма через правильное питание, физическую активность и регулярный сон.