Питательные вещества в семенах фасоли, ясени и миндаля находятся в эндосперме, который содержит белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Чтобы получить максимальную пользу от этих продуктов, рекомендуется употреблять их в сыром виде или обжаривать без добавления масла.
Питательные вещества в семенах фасоли, ясени и миндаля находятся в эндосперме, который содержит белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Чтобы получить максимальную пользу от этих продуктов, рекомендуется употреблять их в сыром виде или обжаривать без добавления масла.