Как обезопасить себя от глубоких чувств после очень болезненного разрыва (если больше не хочешь влюбляться, но понимаешь, что это решает мозг)?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Дайте себе время и позвольте себе плакать и выразить свои эмоции. Не подавляйте свои чувства, это только усугубит ситуацию.

Обратитесь за поддержкой к друзьям и близким, поделитесь своими чувствами и получите поддержку.

Займитесь саморазвитием и занятостями, которые помогут вам отвлечься от болезненных мыслей.

Избегайте общения с предметом вашей боли, удаляйте его номер из контактов и удаляйте из социальных сетей.

Попробуйте практиковать медитацию и йогу, чтобы успокоить свой разум и душу.

Если чувства продолжают усиливаться и мешают вам жить, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Помните, что время лечит все раны и с течением времени вы сможете справиться с этим разрывом и вновь открыть свое сердце для новых отношений.