Витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, группа витаминов В (B1, B2, B3, B6, B9, B12) и железо могут быть особенно полезны для развития мозга в подростковом возрасте. Однако стоит помнить, что перед началом приема любых витаминов или минералов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нарушить баланс в организме.
Витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, группа витаминов В (B1, B2, B3, B6, B9, B12) и железо могут быть особенно полезны для развития мозга в подростковом возрасте. Однако стоит помнить, что перед началом приема любых витаминов или минералов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не нарушить баланс в организме.