Я сидела на диете 6/25 и сегодня сорвалась на др подруги ( печенье шоколадное штук 6-7, конфета, котлеты, пицца). Так же за сегодня я сожгла примерно 300-350 ккал, бегала и ходила на тренировку.Следующим днём по плану у меня 4 яблока и 2 кружки зелёного чая. Что делать ? Может заменить этот день питьевым ?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Не стоит заменять план на питевой день, так как ваш организм нуждается в питательных веществах после такого срыва. Однако, можно попробовать сократить количество яблок до 2-3 штук и добавить белковые продукты, такие как курица или рыба, чтобы уравновесить питание. Также не забывайте увеличить количество потребляемой воды, чтобы помочь организму очиститься от излишков. Не падайте духом и продолжайте двигаться вперед к своей цели!