Как сохранять здоровыми органы чувств

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Питание: употребляйте здоровую пищу, богатую питательными веществами, витаминами и минералами. Избегайте излишества соли и сахара.

Защита глаз: носите солнцезащитные очки, особенно в яркое солнечное время и при работе за компьютером.

Уход за кожей: регулярно наносите солнцезащитный крем, чтобы предотвратить увреждение от ультрафиолетового излучения.

Защита слуха: избегайте громких звуков и носите защитные наушники или беруши, если работаете в шумной обстановке.

Уход за зубами: чистите зубы не менее двух раз в день, используя зубную нить и ополаскиватель для рта.

Ограничьте употребление алкоголя и никотина, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье в целом, включая органы чувств.