Элемент натрий значение в организме человека

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Натрий является одним из основных электролитов в организме человека и играет важную роль в поддержании баланса жидкости, регулировании давления крови и функционировании нервной системы. Натрий также необходим для правильного функционирования мышц и сердца.

Однако, употребление слишком большого количества натрия может привести к повышенному давлению крови, сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Суточная норма потребления натрия для взрослого человека составляет примерно 2300 мг.

Источниками натрия в организме являются соль (хлорид натрия), морепродукты, мясо, сыры, молоко, орехи, овощи и фрукты.