Правильное питание, богатое фруктами, овощами и зерновыми продуктамиРегулярные физические нагрузки, включая аэробные упражненияКонтроль уровня холестерина и сахара в кровиОтказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголяУмеренное потребление солиРегулярное измерение артериального давленияРегулярные медицинские осмотры для своевременного выявления возможных проблем со здоровьем сердца и сосудовСтресс-менеджмент и обучение методам релаксации.