Составьте рацион питания школьника 14 лет, чтобы энергетическая ценность в день составляла 2900 ккал. Из этого завтрак 32% Обед 50% Ужин 18% Распишите энергетическую ценность завтрака обеда и ужина и какие блюда надо есть

18 Фев 2020 в 16:47
93 +2
0
Ответы
1

Энергетическая ценность в день: 2900 ккал

Завтрак: 32% от общего количества калорий (928 ккал)

Омлет из двух яиц (140 ккал)Овсянка на молоке с фруктами (200 ккал)Банан (105 ккал)Чашка нежирного йогурта (75 ккал)Сок из апельсинов (108 ккал)Чашка чая (200 ккал)

Обед: 50% от общего количества калорий (1450 ккал)

Куриный салат с овощами и оливковым маслом (350 ккал)Гречневая каша с тушеным мясом (400 ккал)Свежий огурец (30 ккал)Хлебцы (100 ккал)Чашка зеленого чая (100 ккал)Яблоко (120 ккал)Сок (150 ккал)

Ужин: 18% от общего количества калорий (522 ккал)

Паста с томатным соусом и говядиной (400 ккал)Салат из свежих овощей с оливковым маслом (50 ккал)Кефир (72 ккал)
18 Апр 2024 в 14:04
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Название заказа не должно быть пустым
Введите email
Бесплатные доработки
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Название заказа не должно быть пустым
Введите email
Доверьте свою работу экспертам
Разместите заказ
Наша система отправит ваш заказ на оценку 97 381 автору
Первые отклики появятся уже в течение 10 минут
Прямой эфир
Возникла ошибка при получении вопросов
×
Возникла ошибка при получении вопросов
×