Синтезу какого витамина способствуют солнечные лучи. в чем его значение. что возникает при его недостатке

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Солнечные лучи способствуют синтезу витамина D в организме. Этот витамин имеет важное значение для здоровья, так как он помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей и зубов. Также витамин D поддерживает работу иммунной системы и участвует в регуляции клеточного роста.

При недостатке витамина D могут возникнуть различные проблемы, такие как остеопороз, рахит (у детей), нарушения иммунной системы, а также ухудшение состояния кожи, что может проявиться в виде сухости, шелушения и др. Поэтому важно получать достаточное количество солнечного света и, при необходимости, принимать витамин D как дополнительный источник этого витамина.