Поговорка "an apple a day keeps the doctor away" означает, что регулярное употребление яблок помогает поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания. Яблоки богаты витаминами, минералами и питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему организма. Суточное употребление яблока может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Благодаря пищевым волокнам в яблоках, они способствуют нормальному функционированию кишечника и помогают поддерживать здоровую микрофлору. Свежие фрукты являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов и могут помочь замедлить процесс старения.
Поговорка "an apple a day keeps the doctor away" означает, что регулярное употребление яблок помогает поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания. Яблоки богаты витаминами, минералами и питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему организма. Суточное употребление яблока может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения. Благодаря пищевым волокнам в яблоках, они способствуют нормальному функционированию кишечника и помогают поддерживать здоровую микрофлору. Свежие фрукты являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов и могут помочь замедлить процесс старения.