Present Simple:

Я работаю в офисе.Он говорит по-английски очень хорошо.Она часто играет в теннис.Мы живем в центре города.Они часто занимаются йогой.

Present Continuous:

Я сейчас пишу письмо.Он смотрит фильм в данный момент.Она готовит обед сейчас.Мы встречаемся с друзьями на ужин.Они строят новый дом.