Калория - это единица измерения энергии, получаемой организмом из пищи. Калории необходимы для поддержания жизнедеятельности организма, выполнения физических и умственных функций, а также для роста и обновления клеток. количество калорий, необходимых человеку в течение дня, зависит от его возраста, пола, уровня физической активности и других факторов. Избыток калорий может привести к набору веса, а нехватка - к потере веса и энергии.