Закаливание - это процедура, при которой организм подвергается воздействию низких температур, изменениям температуры или другим стрессовым воздействиям с целью укрепления его защитных функций и повышения устойчивости к различным негативным воздействиям. Закаливание может быть проведено с помощью душа, ванны с холодной водой, обливанием снегом или прогулками на свежем воздухе в условиях низких температур. Кроме того, закаливание может включать в себя такие упражнения, как обливание холодной водой или применение методов дыхательной гимнастики.
Закаливание - это процедура, при которой организм подвергается воздействию низких температур, изменениям температуры или другим стрессовым воздействиям с целью укрепления его защитных функций и повышения устойчивости к различным негативным воздействиям. Закаливание может быть проведено с помощью душа, ванны с холодной водой, обливанием снегом или прогулками на свежем воздухе в условиях низких температур. Кроме того, закаливание может включать в себя такие упражнения, как обливание холодной водой или применение методов дыхательной гимнастики.