Какие предметы используются на занятиях фитнесом
Какие предметы используются на занятиях фитнесом
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
На занятиях фитнесом часто используются следующие предметы:
Фитнес-маты - для занятий на полу, упражнений с поддержкой.
Гантели - для тренировки рук, плеч, спины.
Штанга с грифом - для упражнений на ноги, спину, а также для укрепления мышц кора.
Батут - для кардио-тренировок и укрепления мышц ног.
Эспандеры, резиновые упругие ленты - для работы с собственным весом тела и упражнений на растяжку.
Большие мячи для фитбола - для упражнений на баланс, координацию и коррекцию осанки.
Тренажёры на кардио-зоне (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры) - для тренировки сердечно-сосудистой системы.
Резиновые накладки для рук - для улучшения силовых характеристик рук и предупреждения травм.
Скакалка - для кардио-нагрузок и улучшения координации движений.
Брусья - для отжиманий, пресса и упражнений на мышцы спины.
Это лишь небольшой список предметов, которые могут использоваться на занятиях фитнесом. В зависимости от вида тренировки и целей занятий, могут быть задействованы и другие специализированные тренажеры или приспособления.