Ответьте на вопросы: 1. В чём разница между низким и высоким стартами? 2. Как называется бег на короткие дистанции? 3. Какие качества вырабатываются при беге на короткие дистанции?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

1. Низкий старт - это полусидячее положение тела бегуна на старте, при котором основной упор приходится на руки, а ноги при этом ставятся на стартовые легкоатлетические колодки. "Толчковая" нога ставится на переднюю стойку, т.к. на нее приходится основной толчок при старте, а "маховая" на заднюю. Расстояние от стартовой линии до передней стойки у всех спортсменов индивидуальное (учитывая рост бегуна). Так же как и расстояние между стойками - оно обычно равно длине стопы, но может быть и индивидуальным. Такой вид старта применяется в беге на короткие дистанции: 60м, 100м, 200м, 400м, 60м с/б, 100м с/б (110м с/б у мужчин), 400м с/б. ОН способствует быстрому (мощному) начинанию бега и позволяет быстрее развить максимальную скорость на коротком отрезке. Зачастую от самого старта ("выбегивания" из колодок) зависит результат забега. Поэтому спортсмены - спринтеры и барьеристы - уделяют особое внимание на тренировках именно старту.

Высокий старт - старт в положении стоя, но при этом корпус бегуна чуть наклонен вперёд, "толчковая" нога также стоит впереди, "маховая" сзади. Такой вид старта применяется в беге на средние и длинные дистанции: начиная от 800м и далее...

2. Бег на короткие дистанции называется спринтом.

3. При беге на короткие дистанции вырабатывается скорость! Также психические качества (спринт - это взрыв адреналина, взрыв эмоций и максимальная сосредоточенность), техника бега и сила мышечных волокон рук и ног (толчковых и приводящих мышц).