укреплению мышц, улучшению выносливости, повышению общего тонуса и стимуляции обмена веществ. Также такие упражнения помогают снизить риск возникновения травм, улучшают координацию и равновесие, а также способствуют замедлению процесса старения организма.
укреплению мышц, улучшению выносливости, повышению общего тонуса и стимуляции обмена веществ. Также такие упражнения помогают снизить риск возникновения травм, улучшают координацию и равновесие, а также способствуют замедлению процесса старения организма.