Мидия - это морской моллюск, который обитает в ракушках и имеет мягкую тело. Они используются в кулинарии как основной ингредиент для приготовления блюд, таких как мидии в белом вине, мидии в томатном соусе, мидии в карри и другие. Мидии богаты белком, железом, витаминами B12 и С, а также имеют низкое содержание жира.