Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Интересные статьи из справочника
Поможем написать учебную работу
Отвечай на вопросы, зарабатывай баллы и трать их на призы.
Подробнее
Подробнее
Самат - это медитативная практика, которая используется для достижения внутреннего спокойствия и уравновешенности. Во время самата человек сидит в медитативной позе, обычно с закрытыми глазами, и сосредотачивается на дыхании или на каком-то однообразном объекте, чтобы умерить ум и привести к покою. Самат является важной частью многих духовных традиций и практикуется как инструмент для снятия стресса, тревоги и напряжения, а также для развития внутренней гармонии и понимания.