Сперрингс (англ. sparrings) — это спарринги, тренировочные поединки или бои между спортсменами, партнёрами или участниками занятий единоборствами, боксом, кикбоксингом и другими единоборствами. Цель спаррингов — практика техник, улучшение навыков и совершенствование боевой подготовки без цели нанесения ущерба или получения серьезных травм. Ведущий контролирует процесс и обучает участников.