Хецрой (Хэцрой) - это традиционное военное искусство и единоборство, имеющее еврейские корни. Это древняя техника борьбы, которая занимает особое место в истории еврейского народа. Хецрой включает в себя различные элементы боевых искусств, такие как удары руками и ногами, захваты, броски, техники самозащиты и т.д.

Хецрой был разработан еврейскими воинами и бойцами как способ защиты себя и своей общины от вражеских атак. В настоящее время хецрой часто преподаётся в качестве системы самообороны, а также как способ поддержания физической формы и развития дисциплины у своих практикантов.