Болит спина от недолгой ходьбы Почему болит спина от 30 минут спокойной ходьбы, пока раньше не болела

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Боль в спине после недолгой ходьбы может быть вызвана несколькими причинами:

Неправильная посадка или техника ходьбы. Если вы изменили свою посадку или ходьбу, это может привести к дополнительному напряжению на спину и вызвать боль.

Недостаток растяжки и разминки. Если вы не растягиваете мышцы перед занятием спортом, это может привести к накоплению напряжения и боли в спине.

Слабые мышцы корсета. Если у вас слабые мышцы в области спины и корсета, это может привести к перенапряжению и боли после нагрузки.

Перегрузка. Если вы вдруг увеличили интенсивность или длительность ходьбы, ваша спина может просто не привыкнуть к такой нагрузке.

Если боли в спине повторяются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту для диагностики и рекомендаций по лечению и профилактике.