Читайте в тихом и спокойном месте, где вас ничто не отвлекает.Постарайтесь сохранить правильную осанку и не сгибаться, чтобы избежать напряжения в шее и спине.Не читайте в темноте или при плохом освещении, чтобы не нагружать глаза.Отдыхайте глаза каждые 20-30 минут, смотря вдаль или делая упражнения на глаза, чтобы предотвратить усталость и сухость глаз.