Белки содержатся в различных продуктах, включая:

Мясо (говядина, свинина, курица, рыба)Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)ЯйцаБобовые (нут, фасоль, чечевица)Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, чиа)Зерновые (пшеница, рис, киноа)Тофу и другие соевые продуктыМорепродукты (креветки, лосось, кальмары)Семечки подсолнуха, тыквы

Это только некоторые из продуктов, содержащих белки. Белок также можно получить из пищевых добавок, таких как протеиновые порошки.