При растяжении сразу после получения травмы следует применить ХОЛОД на место повреждения (например, ледяные обертывания или компрессы) для снятия отечности и боли. Затем надо обездвижить поврежденную конечность, приложив фиксирующую повязку или бандаж. Для улучшения кровообращения можно также делать массаж вокруг поврежденной области. Важно не нагружать поврежденную часть тела, а при значительных болях обратиться к врачу для дальнейшего лечения.
При растяжении сразу после получения травмы следует применить ХОЛОД на место повреждения (например, ледяные обертывания или компрессы) для снятия отечности и боли. Затем надо обездвижить поврежденную конечность, приложив фиксирующую повязку или бандаж. Для улучшения кровообращения можно также делать массаж вокруг поврежденной области. Важно не нагружать поврежденную часть тела, а при значительных болях обратиться к врачу для дальнейшего лечения.