Регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями.Поддерживать здоровый рацион и употреблять полезные продукты.Избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.Регулярно проходить медицинские обследования и контролировать состояние здоровья.Поддерживать психическое здоровье, заниматься релаксацией и медитацией.Соблюдать гигиену и принимать меры предосторожности для предотвращения болезней.Избегать стрессовых ситуаций и находить способы их обхода.