Как привести лицо в полный порядок? Мне 16. Месяца 2 назад начал следить за здоровьем,питанием и гигиеной. Всю свою минувшую жизнь особо не интересовался этими вопросами и хоть и не курил или пил,но в любом случае жрал все подряд и игнорировал простые правила гигиены,что безусловно сказалось на моем лице. Хочу привести его в порядок,избавиться от акне,грязной кожи,синяков и прочего,но даже несмотря на спорт,гигиену и правильное питание результаты идут только в минус. Может быть вы знаете в чем проблема? Или нужно относится к процессу "исправления" с терпением?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Во-первых, важно понимать, что результаты изменений в уходе за кожей могут появиться не сразу, потребуется время и терпение. Ваше новое отношение к здоровью и гигиене уже отличное начало!

Чтобы привести лицо в порядок, рекомендуется следующее:

Правильное уход за кожей: утром и вечером очищайте кожу гелем или пенкой для умывания, затем используйте тоник и увлажняющий крем. Подберите продукты подходящие вашему типу кожи.

Питание: продолжайте следить за своим рационом, убирая излишки жирной, острой, сладкой пищи и увеличивая потребление фруктов, овощей, злаков и белков.

Пить достаточно воды: употребляйте не менее 2 литров чистой воды в день для улучшения состояния кожи.

Чистота: не забывайте про ежедневное мытье кожи, смену подушечного случая, регулярно мойте косметику для макияжа и не трогайте лицо грязными руками.

Спорт: упражнения помогают улучшить кровообращение, что благоприятно сказывается на кожном покрове.

Посещение косметолога: при наличии акне и проблемной кожи рекомендуется обратиться к специалисту, который подберет индивидуальный уход и процедуры для вашей кожи.

Помните, что каждый организм индивидуален, и что требуется время для того, чтобы увидеть положительные результаты. Возможно, стоит обратить внимание на комплексный подход к уходу за кожей, чтобы увидеть изменения в лучшую сторону. Удачи!