Стресс оказывает негативное воздействие на наше физическое и психическое состояние. Под воздействием стресса нарушаются процессы в организме, увеличивается уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина), что может привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, болезни сердца, гастрит, язва.
Также стресс может вызывать нервные расстройства, депрессию, апатию, беспокойство, тревогу, неуверенность в себе и другие психологические проблемы. Кроме того, стресс влияет на наше поведение, могут появиться плохие привычки, такие как употребление алкоголя, курение, увеличивается риск развития зависимостей.
Поэтому важно бороться со стрессом, находить способы релаксации, заниматься спортом, практиковать йогу, медитацию, обращаться за помощью к специалистам, если не удается справиться самостоятельно.
Стресс оказывает негативное воздействие на наше физическое и психическое состояние. Под воздействием стресса нарушаются процессы в организме, увеличивается уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина), что может привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, болезни сердца, гастрит, язва.
Также стресс может вызывать нервные расстройства, депрессию, апатию, беспокойство, тревогу, неуверенность в себе и другие психологические проблемы. Кроме того, стресс влияет на наше поведение, могут появиться плохие привычки, такие как употребление алкоголя, курение, увеличивается риск развития зависимостей.
Поэтому важно бороться со стрессом, находить способы релаксации, заниматься спортом, практиковать йогу, медитацию, обращаться за помощью к специалистам, если не удается справиться самостоятельно.