Как называется система упражнений Подскажите, как называется система тренировок, когда : встали, расслабились, закрыли глаза и слушаем свое тело. Потом тело непроизвольно наинает раскачиваться и руки поднимаются вверх и расходятся в стороны

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Эта система упражнений называется Чи-кун (или Цигун). Это древняя китайская практика, которая объединяет движение, дыхание и медитацию для достижения гармонии тела и ума. Цигун включает в себя различные упражнения, направленные на улучшение физического и энергетического состояния организма. Ваше описание напоминает одно из упражнений Цигун, известное как "поднятие рук".