Почему на тренировке резкий прилив сил? Вдруг веса которые были для меня очень тяжкими , стали вдруг очень лёгкими

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Резкий прилив сил на тренировке может быть обусловлен несколькими факторами:

Гормональные изменения: Физическая активность может привести к увеличению уровня определённых гормонов, таких как тестостерон иendorphins, что может повысить вашу энергию и силу.

Психологический фактор: Иногда настроение и мотивация могут значительно повлиять на ваши физические показатели. Если вы находитесь в хорошем настроении или мотивированы, вы можете почувствовать прилив энергии.

Периодизация тренировок: Возможно, вы адаптировались к нагрузкам или у вас произошла фаза суперкомпенсации, когда организм уже восстановился и стал более сильным после предыдущих тренировок.

Техника и форма: Иногда, если вы улучшили свою технику выполнения упражнений, это может значительно упростить их выполнение.

Режим питания и восстановления: Если вы хорошо поели перед тренировкой или у вас был достаточный отдых, это может повлиять на вашу работоспособность.

Мотивация и настроение: Если вы пришли на тренировку в хорошем настроении и с высоким уровнем мотивации, это тоже может сыграть свою роль.

Каждый из этих факторов может в той или иной степени сказаться на вашем восприятии нагрузки и представить, что упражнения стали легче.