Санкция "Без гаджетов": запретить пользоваться смартфонами, планшетами и компьютерами на определенное время.

Санкция "Неделя без мяса": отказаться от употребления мяса в пищу на неделю.

Санкция "Марафон чтения": провести день, посвященный только чтению книг, без использования других развлечений.

Санкция "День без покупок": не тратить деньги на покупки различных товаров и услуг.

Санкция "Без соцсетей": отказаться от использования всех социальных сетей на неделю.

Санкция "Спортивная неделя": уделить больше времени занятиям спортом и физическим упражнениям.

Санкция "Неделя без автомобиля": не пользоваться личным автомобилем на неделю, предпочитая общественный транспорт, велосипед или пешие прогулки.

Санкция "Чистоплотность": провести день, уделяя особое внимание уборке и порядку в доме или на рабочем месте.