Составьте памятку: Как сохранить здоровье.

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Питайтесь правильно: употребляйте достаточное количество фруктов, овощей, злаков, белков и жидкости. Избегайте жирной и высококалорийной пищи.

Поддерживайте активный образ жизни: занимайтесь спортом, делайте зарядку, ходите пешком, катайтесь на велосипеде.

Соблюдайте режим работы и отдыха: выделяйте время для сна, отдыха, отдыха и развлечений.

Избегайте вредных привычек: не употребляйте алкоголь, табак, наркотики.

Соблюдайте гигиенические правила: мойте руки перед едой, после посещения уличных туалетов, используйте средства индивидуальной защиты.

Постоянно проходите медицинские осмотры и обследования: регулярно проверяйте свое здоровье и правильно лечите болезни.

Берегите психическое здоровье: избегайте стрессов, научитесь управлять своими эмоциями, общайтесь с близкими людьми, находите время для отдыха и развлечений.