Метод самонаблюдения Добрый вечер, специалисты!
Снова посещаю ваш сайт с целью выяснить, в чем заключается суть метода самонаблюдения? Буду ждать вашего экспертного мнения…

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Добрый вечер! Метод самонаблюдения (или самомониторинга) - это психологическая практика, в рамках которой человек систематически отслеживает свои мысли, эмоции, поведение и другие аспекты своей жизни. Целью данного метода является осознание собственных действий, выявление шаблонов поведения, а также контроль и изменение негативных аспектов.

Самонаблюдение может проводиться с помощью ведения дневника, медитации, использования специальных приложений для отслеживания состояния и прочих методов. Этот метод позволяет лучше понять себя, свои реакции на различные ситуации и работать над собой, стремясь к лучшему самосовершенствованию.

Надеюсь, данное разъяснение поможет вам понять суть метода самонаблюдения. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться!