Как точно определить, где заканчивается мнительность при оценке своей внешности, и начинается реальная дисморфофобия?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Мнительность и дисморфофобия могут быть трудно различить, поэтому важно обратить внимание на следующие признаки, чтобы понять, где заканчивается нормальная забота о собственном внешнем виде и начинается патологическое расстройство:

Частота и интенсивность мыслей об уродливости или недостатках внешности. В случае дисморфофобии эти мысли будут чрезмерно сильными, порой навязчивыми, и будут занимать большую часть времени.

Влияние негативных мыслей на эмоциональное состояние. Люди с дисморфофобией часто испытывают тревогу, депрессию и низкую самооценку из-за своего внешнего вида.

Постоянное сравнение себя с другими людьми и чувство неполноценности. Люди с дисморфофобией могут постоянно сравнивать себя с другими и видеть только недостатки.

Избегание социальных событий или отрицание принятия приглашений из-за негативных мыслей о своем внешнем виде.

Если вы замечаете, что у вас есть указанные выше признаки и они начинают существенно влиять на вашу жизнь и эмоциональное состояние, то лучше обратиться за помощью к психологу или психиатру для диагностики и лечения дисморфофобии.