Наблюдать объект или часть тела в зеркало или через камеру телефона – если видно незначительное дрожание, вероятно, это дрожание.
Попробовать выполнять какое-либо движение или удерживать предмет на месте – если в это время часто происходят непроизвольные колебания, скорее всего, это дрожание.
Попробовать расслабиться и сосредоточиться на дыхании – если дрожание уменьшается или исчезает, это может быть признаком стресса или усталости.
Обратить внимание на другие симптомы, такие как слабость, головокружение, потеря равновесия – если они присутствуют вместе с дрожанием, необходимо обратиться к врачу для оценки состояния.
Для проверки дрожания можно сделать следующее:
Наблюдать объект или часть тела в зеркало или через камеру телефона – если видно незначительное дрожание, вероятно, это дрожание.
Попробовать выполнять какое-либо движение или удерживать предмет на месте – если в это время часто происходят непроизвольные колебания, скорее всего, это дрожание.
Попробовать расслабиться и сосредоточиться на дыхании – если дрожание уменьшается или исчезает, это может быть признаком стресса или усталости.
Обратить внимание на другие симптомы, такие как слабость, головокружение, потеря равновесия – если они присутствуют вместе с дрожанием, необходимо обратиться к врачу для оценки состояния.