Упал и поранил плечо. Привет, сегодня поскользнулся на льду и всем весом упал на левое плечо. Слышал хруст.
2 недели начал заниматься тренировками, прогресс какой-никакой есть. Теперь не могу заниматься от слова совсем. Плечо болит где-то в районе ключицы, попытки поднять или вытянуть руку сопровождаются режущей болью. Кто знает, на долго ли это, и как можно помочь, чтобы поскорее прошло? И как это скажется на тренировках, потеряется ли прогресс?

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Сочувствую вам. В данной ситуации очень важно обратиться к врачу, чтобы оценить степень повреждения и получить рекомендации по лечению. Возможно, вам потребуется рентген или УЗИ, чтобы определить наличие перелома или других повреждений.

Самостоятельно можно попробовать приложить лед на больное место для снятия отека и боли. Укрепляющие упражнения для плеча могут помочь восстановлению после травмы, но лучше это делать под контролем специалиста.

Что касается тренировок, то возможно, что вам придется сделать перерыв на определенный период времени, чтобы плечо полностью восстановилось. Необходимо выслушивать свое тело и не принимать лишних нагрузок на больное плечо.

В любом случае, обращайтесь к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и помощь. Попытки самолечения могут только усугубить ситуацию. Удачи вам и скорейшего выздоровления!