Найдите мотивацию - задайте себе конкретную цель, поставьте перед собой награду за выполнение задания. Например, обещайте себе пойти в кино или купить себе что-то приятное после завершения уроков.
Разбейте уроки на небольшие части и работайте над ними постепенно, по мере возможности. Постепенное выполнение задания помогает не перегружать себя и уменьшает чувство лени.
Используйте метод помидора (техника временных интервалов) - работайте 25 минут, затем делайте перерыв 5 минут. Постоянное чередование работы и отдыха помогает бороться с ленью.
Найдите поддержку в близких или друзьях, попросите их помочь вам преодолеть лень и проконтролировать ваши успехи.
Поставьте себе жёсткий график выполнения заданий и строго придерживайтесь его. Не откладывайте уроки на потом, сделайте их сразу после школы или университета.
Помните, что успешное выполнение заданий приносит удовлетворение и повышает вашу самооценку. Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах результата и на том, как это поможет вам в будущем.
Найдите мотивацию - задайте себе конкретную цель, поставьте перед собой награду за выполнение задания. Например, обещайте себе пойти в кино или купить себе что-то приятное после завершения уроков.
Разбейте уроки на небольшие части и работайте над ними постепенно, по мере возможности. Постепенное выполнение задания помогает не перегружать себя и уменьшает чувство лени.
Используйте метод помидора (техника временных интервалов) - работайте 25 минут, затем делайте перерыв 5 минут. Постоянное чередование работы и отдыха помогает бороться с ленью.
Найдите поддержку в близких или друзьях, попросите их помочь вам преодолеть лень и проконтролировать ваши успехи.
Поставьте себе жёсткий график выполнения заданий и строго придерживайтесь его. Не откладывайте уроки на потом, сделайте их сразу после школы или университета.
Помните, что успешное выполнение заданий приносит удовлетворение и повышает вашу самооценку. Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах результата и на том, как это поможет вам в будущем.