Что делать если отстаёшь на тренировках по плаванию Дело в том что задыхаюсь при плавании,3-4 метра и не могу дальше
Другие во всю наяривают по 200-300 метров, пока я задыхаюсь. У тренера нет желания учить меня правильно
В данный момент забросил тренировки

Предыдущий
вопрос Следующий
вопрос

Если у вас проблемы с дыханием при плавании, то есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить ваше состояние:

Попробуйте улучшить свою технику дыхания. Дыхание должно быть ритмичным и правильным. Попробуйте дышать через рот или нос (в зависимости от вашего предпочтения), после каждого пятидцатого гашения.

Уделите внимание правильной технике плавания. Очень вероятно, что проблемы с дыханием могут быть вызваны неправильным движением в воде. Попросите тренера проконтролировать вашу технику и посоветовать, как ее улучшить.

Не сравнивайте себя с другими. Каждый ученик развивается в своем темпе, и важно сосредотачиваться на вашем собственном прогрессе, а не на прогрессе других.

Поговорите с тренером о вашей проблеме. Возможно, он сможет предложить вам индивидуальные уроки или помочь вам разработать план тренировок, который подойдет именно вам.

Если вы все равно не чувствуете себя комфортно на тренировках по плаванию, то может быть стоит поразмыслить о других видах физической активности, которые приносят вам удовольствие и подходят под ваши потребности. Главное - оставаться активным и заботиться о своем здоровье.